Otkrijte put ka zdravom i ispunjenom životu uz holistic pristup wellnessu, koji uključuje fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje.
Da li ste ikada razmišljali šta je to što čini neke ljude uspešnim? Možda ste čuli za “energiju uspeha”, ali niste sigurni šta znači. Sigurno se pitate kako je možete iskoristiti. Energija uspeha je pozitivna motivacija koja pomaže da ostvarimo ciljeve. Svi je imamo, ali je važno znati kako je koristiti. Aktiviranjem pet vrsta energija…
Raskid može mnogo zabodeti, bez obzira na ko je kraj veze. Osećate žalost, bes i možda strah od onoga što dolazi. Važno je znati da se osećanja neće odmah promeniti. Sada je ključno da se počnete brinuti o sebi. Ovde ćete naći savete kako da izađete jači iz svega. To će biti korak ka ozdravljenju….
Stres je deo našeg svakodnevnog života i može loše uticati na nas. Važno je znati kako pobediti stres pre nego što nas savlada. Postavlja se pitanje – postoji li dobar način da se nosimo sa stresom bez negativnih posledica? Možda već koristite neke tehnike za smanjenje stresa. Ali, jesu li one dovoljno efikasne na duže…
Jeste li pokušali postaviti ciljeve, ali ih zaboravili? Ili odustali jer niste videli napredak? SMART metoda je rešenje. Ona doprinosi tome da postavite ostvarive ciljeve i držite se njih. SMART ciljevi su ključni za uspeh.1 Oni daje smernice za to šta želimo i kako to postići. Ciljevi treba da budu precizni i da postoji plan…
Jeste li ikada osjećali da treba stalno spašavati druge, a da pri tome zanemarujete sebe? To je sindrom spasitelja, poznat i kao Kristov kompleks. Ljudi sa ovim fenomenom osećaju potrebu da pomognu drugima, dok zanemaruju svoje potrebe.1Oni će nerijetko preuzimati više nego što je potrebno, iako to nije traženo. No, ovakvo ponašanje može dovesti do…
Kako da znamo ko je manipulator i kako da sebe zaštitimo? Ovaj članak će vam pokazati kako da shvatite manipulaciju. Dobićete korisne savete kako da vratite kontrolu nad svojim životom.1 Manipulatori se služe trikovima da nas drže pod kontrolom. Osobe koje su pod njihovom kontrolom obično nisu ni svesne toga. Oni upravljaju našim ponašanjem, emocijama,…
Da li se ikada osećate nelagodno, uplašeno ili neprijatno bez razloga? Ako je vaš odgovor “da”, verovatno ste imali iskustvo s anksioznošću. To je stanje snažnih emocija usled straha od nečega što zapravo nije opasno.1 Praktično, 3,1% odraslih u Americi pati od ovog poremećaja svake godine. Čak 40 miliona ljudi u SAD-u sa 18 i…
Svaki iskaz ili gest kojim pomažemo detetu da bolje opazi emocije je važan. Takođe, bitno je razumeti uzroke i posledice emocija.1 Emocionalna inteligencija je sve važnija i poznata je širom sveta. Ljudi koji je bolje razviju su stabilniji psihički i srećniji. Takvi ljudi se često opisuju kao mirni i staloženi. Ključne stavke Da li ste…
Znate li da bi empatija mogla unaprediti vaš život? Može pozitivno uticati na vaše odnose, karijeru i prijateljstva. Istražujemo zašto je važno biti empatičan za sreću i ispunjenost. Šta znači empatija u suštini? To je sposobnost da osetimo i razumemo osećanja drugih. Empatija nas vodi da razmišljamo kako bi se osećali da smo na njihovom…
Usamljenost je čest problem u današnjem svetu.1 Ankete pokazuju visok nivo usamljenosti među mlađima u mnogim zemljama.1 Tokom 2018, istraživanje je otkrilo da su mladi često usamljeni.1 Ipak, sreća i povezanost su dostižni. Važno je imati strategije kako bi se prevazišla usamljenost. U ovom članku, naći ćete korisne savete. Oni će vam pomoći da osećate…
