Meditacija

Pronađite smirenost, fokus i ravnotežu u svom životu kroz praksu meditacije.

  • Vežbajte mindfulness tehnike za smirenost i ispunjenost

    Šta biste učinili da smanjite stres i postignete veću smirenost? Odgovor je verovatno praktikovanje mindfulnessa, ili svesne prisutnosti. Mindfulness, ili svesna prisutnost,1 je fokus na trenutak sadašnjosti. Važno je da ne sudimo stvari oko sebe. Ova tehnika može pomoći da se osećate smirenije i ispunjenije. Vežbanjem mindfulness tehnika kao što su svesno disanje, meditacija ili…

  • Kako Transcendentalna Meditacija (TM) Smiruje Vaš Um i Poveća Vašu Sreću

    Svi smo znali one trenutke kada naš um postane nalik na uzburkan okean, ispunjen stresom, beskrajnim listama obaveza i bukom svakodnevice. Baš tada se mnogi okreću meditaciji – vekovnoj praksi koja nam pomaže da se opustimo i povežemo sa svojim unutrašnjim bićem. Među bezbroj različitih tehnika, transcendentalna meditacija (TM) privlači pažnju svojim jednostavnim pristupom i…