Tehnike disanja za zdravlje

Da li ste se ikad pitale kako bi vaše zdravlje moglo da se poboljša disanjem? Tehnike disanja su ključne za zdravlje. Preporuke pulmologa, kao što je Michael J. Stephen, kažu da duboko disanje može doneti velike promene. Pravilno disanje smanjuje stres i poboljšava mentalno zdravlje. To takođe pomaže u opštem blagostanju. U ovom članku ćemo…