Mindfulness vežbe

  • Zen Meditacija: Vodič za Početnike i Praktičare

    Da li ste se ikad pitali kako bi se oslobodili stresa i našli mir? Zen meditacija može pomoći. Ali, šta to zapravo znači? Ovaj vodič vam će pomoći da razumete zen meditaciju i njene prednosti. U svetu gde mnogi ljudi trče za duhovnim ciljevima, zen meditacija može biti odlična pomoć. U nastavku, naučićete kako da…

  • Vipassana meditacija: Put ka unutrašnjem miru

    Da li ste se ikad pitali kako bi vaš život bio bez stresa i anksioznosti? Vipassana meditacija je drevna tehnika koja vam može pomoći. Ona vam omogućava da dođete do unutrašnjeg mira i emocionalnog blagostanja. Ova meditacija pomaže u smanjenju mentalnih nečistoća i povećava razumevanje veze uma i tela. U svetu koji se sve više…