Da li ste znali da stres uzrokuje čak 75% bolesti i 50% smrtnih slučajeva? U svetu koji se neprekidno kreće brzinom svetlosti, meditacija je svetionik nade. Ona pomaže ljudima da se oslobode napetosti i nađu unutrašnji mir. Mnoge tehnike meditacije mogu se prilagoditi svakom pojedincu. Istraživanja pokazuju da meditacija donosi pozitivne efekte na zdravlje. Zato…
Da li ste se ikad pitali kako bi vaš život bio bez stresa i anksioznosti? Vipassana meditacija je drevna tehnika koja vam može pomoći. Ona vam omogućava da dođete do unutrašnjeg mira i emocionalnog blagostanja. Ova meditacija pomaže u smanjenju mentalnih nečistoća i povećava razumevanje veze uma i tela. U svetu koji se sve više…
Da li ste se ikad pitali koliko stres može otežati važne stvari u životu? U ovom tekstu ćemo predstaviti pet ključnih saveta za bolje upravljanje stresom. Stres može biti rezultat mnogih situacija u životu. Zato je važno da naučimo kako ga pravilno da upravljam. Da biste smanjili stres, morate znati kako da ga upravljanje. Ovo…
Da li ste ikada se osećali umorno i prazno, ne znajući zašto? To može biti znak emocionalne iscrpljenosti. Mnogi ljudi prolaze kroz to, ali ne shvataju šta im se dešava. Kako prepoznati ovaj problem i kako ga rešiti? Emocionalna iscrpljenost dolazi iz raznih razloga. To mogu biti brz tempo života, loši odnosi ili unutarnji sukobi….
Često li se osećate uznemireno u kontaktima sa drugima? Da li osećate da steganja ili vas koriste? Postavljanje granica može značajno unaprediti vaš život. Važno je znati šta to tačno znači i na koji način to štiti vaše mentalno zdravlje i veze. Ovde ćemo pričati o tome zašto su granice bitne i kako da ih…
Jeste li ikada osjećali da treba stalno spašavati druge, a da pri tome zanemarujete sebe? To je sindrom spasitelja, poznat i kao Kristov kompleks. Ljudi sa ovim fenomenom osećaju potrebu da pomognu drugima, dok zanemaruju svoje potrebe.1Oni će nerijetko preuzimati više nego što je potrebno, iako to nije traženo. No, ovakvo ponašanje može dovesti do…
